Kleine Tricks, die helfen werden, nicht mit der Diät

Eine Diät zu halten ist nicht so schwierig, wenn Sie knifflige Tricks kennen. Wie Sie sich von gastronomischen Versuchungen fernhalten können - lesen Sie unsere Tipps.

Wenn Sie eine süße wollen.

Essen Sie Beeren, Früchte oder Trockenfrüchte. Dies sind die gleichen Süßigkeiten und Pralinen, nur natürlich, nicht weniger lecker, aber viel nützlicher. Sie sind reich an Vitaminen, Antioxidantien, stärkender Immunität und Ballaststoffen, wodurch Sie sich länger satt fühlen können. Eine weitere Option: langsam ein Glas fettarme Milch trinken, sobald Sie essen wollen. Eine gute Portion Protein unterdrückt den Wunsch etwas Süßes zu essen.

Wenn du Mixturen willst.

Geh für kleine Tricks. Zum Beispiel gibt ein Zimt, der einem gebackenen Apfel Zimt hinzugefügt wird, dem Gericht einen Geschmack von Charlottes, aber in der Nachspeise wird es nur ungefähr 90 kcal und nicht 360 wie in einem Stück Kuchen geben.

Wenn du ein fettes willst.

Essen Sie Soja Käse. Aufgrund seiner cremigen Konsistenz kann Tofu leicht fetthaltige Soße oder Sahne ersetzen, während es ziemlich fettarm und kalorienarm ist. Sie können auch Nachtisch aus Soja-Creme und Obst machen.

Wenn Sie eine salzige wollen.

Probieren Sie eine Banane oder Mandeln. Diese Lebensmittel sind reich an Kalium, was dazu beiträgt, den Wunsch, salzig zu versuchen, zu unterbinden.