Top-7-Vitamingetränke für Frühlingsstimmung

Nach einem langen Winter muss sich der Körper erholen. Um die notwendigen Spurenelemente zu erhalten, können Sie einfach Obst und Gemüse in einen Mixer geben und sich mit einem nahrhaften und gesunden Cocktail verwöhnen lassen.

Kiwi, Limette, Granatapfel

Sie benötigen: 6 große Kiwi, 4 Limetten, 1 großer Granatapfel.

Vorbereitung:

Kiwis sollten gereinigt und in große Würfel geschnitten werden, Limetten in zwei Hälften geschnitten. Schneiden Sie 2 dünne Kreise aus der Mitte einer Limette und legen Sie sie beiseite. Drücken Sie die Hälfte des Limettensaftes zusammen. Granatapfel halbieren und wählen Sie das Korn. Stücke von Kiwi und Limettensaft sollten in hohe Kapazität gegeben und mit einem Mixer zerkleinert werden. Setzen Sie Limetten- und Granatapfelkerne in ein Glas und gießen Sie dann Kiwipüree hinein.

Apfel, Mandeln

Sie benötigen: 5 Nüsse von Mandeln, 1 Apfel, 1 Banane, 1/2 Tasse Milch, 1/4 TL. Zimt.

Vorbereitung:

Mit einer Bananenschale den Apfel halbieren und die Samen entfernen. Die Früchte in Würfel schneiden, in hohe Menge geben, Mandeln, Milch und Zimt hinzufügen und mit einem Mixer schlagen. Für die Schönheit, besprühen Sie oben mit Zimt.

Rüben, Orange, Ingwer

Du brauchst: 1/4 mittelgroße Rübe, 1 Orange, 2 kleine Karotten, eine Scheibe Ingwer.

Vorbereitung:

Schneiden Sie die Rüben, schneiden Sie sie in Stücke und mahlen Sie sie mit einem Mixer. Entfernen Sie den Schaum aus dem Saft und lassen Sie ihn mindestens ein paar Stunden im Kühlschrank ruhen, da Sie ihn nicht sofort trinken können. Die Orange sollte geschält und geschält, Karotten und Ingwer gereinigt und in Würfel geschnitten werden. Alle Zutaten, einschließlich Rübensaft, in einen Behälter geben und mit einem Mixer schlagen.

Apfel, Sellerie

Sie benötigen: 1 Gurke, 1 grüner Apfel, 200 g Sellerie, 1 Limette oder Zitrone, Dill oder Petersilie.

Vorbereitung:

Gurke, Apfel, Sellerie und Kräuter in Stücke schneiden und mit einem Mixer mahlen. Aus Limette den Saft auspressen, zum Gemüsepüree geben und gut vermischen.

Ingwer, Ananas

Sie benötigen: 1 Banane, 1 frische reife Ananas, eine Scheibe frischen Ingwer, 1/2 Tasse griechischer Joghurt (kann durch Milch ersetzt werden).

Vorbereitung:

Bananen, Ananas und Ingwer putzen und in Würfel schneiden. In hohe Kapazität geben, Joghurt hinzufügen und mit einem Mixer schlagen. Um dieses Getränk zu kosten, wird es einer alkoholfreien Pin-Colada ähnlich sein.

Datteln, Banane

Sie benötigen: 1 oder 2 Termine ohne Gruben, 1 Banane, 1 Tasse Mandel- oder Kuhmilch, 1/4 TL. Zimt.

Vorbereitung:

Bananen abziehen, alle Produkte in hohe Kapazität geben und mit einem Mixer schlagen.

Orange, Karotten, Banane

Du brauchst: 2 mittelgroße Karotten, 1 Apfel, 1 Banane, 1 Orange, eine Handvoll Haferflocken, 1/2 Liter Orangensaft.

Vorbereitung:

Alle Produkte werden gereinigt, entfernen Sie die Steine ​​aus dem Apfel und Orange. Alles in Würfel schneiden, in hohe Kapazität geben und mahlen. Fügen Sie die Haferflocken hinzu und mischen Sie wieder, fügen Sie dann den Orangensaft und den Schneebesen hinzu.