Mangel an Schlaf reduziert die Immunität

Jeder weiß, dass Schlafmangel den menschlichen Körper negativ beeinflusst. Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern hat jedoch gezeigt, dass unter anderem Menschen, die nicht regelmäßig genug Schlaf bekommen, das Immunsystem zu versagen beginnt.

Um diese Tatsache zu beweisen, zogen Wissenschaftler fast 23000 Freiwillige an, die das Schlafregime analysierten.

Als Ergebnis wurde festgestellt, dass Menschen, die fünf Stunden oder weniger schlafen, eher an Atemwegserkrankungen leiden.

Sie sind 20 Prozent wahrscheinlicher erkältet und sind 50 Prozent wahrscheinlicher, die Infektion im Vergleich zu denen, die mehr als 7 Stunden schlafen.

Darüber hinaus haben Menschen mit Schlafstörungen eine um 88% höhere Wahrscheinlichkeit für Infektionen der oberen Atemwege und des Rachens.

Experten raten, nicht zu vergessen, dass ein vollwertiger Schlaf die Garantie für Gesundheit ist, und empfehlen, mindestens acht Stunden eine Nachtruhe zu geben.