Die späten Abendessen ergänzen die Taille 5 Zentimeter

Regelmäßige Mahlzeiten nach 20 Uhr können die Taille um 5 Zentimeter erweitern, wie Wissenschaftler der Autonomen Universität in Chile festgestellt haben. Der menschliche Körper reduziert die Verarbeitungsgeschwindigkeit von Nahrungsmitteln zu einem späteren Zeitpunkt, wenn er sich auf den Ruhestand vorbereitet.

Die Gewohnheit des Essens nach 20 Uhr ist einer der Hauptgründe für das Auftreten von Übergewicht. Bei einem späten Abendessen stehen Männer und Frauen vor der Tatsache, dass das Volumen ihrer Taille im Vergleich zu Gleichaltrigen, die früher essen, um 5 Zentimeter erhöht ist. Für Frauen entspricht das zwei Kleidungsgrößen.

Chilenische Wissenschaftler assoziierten dieses Phänomen mit dem Prozess der menschlichen Evolution, aufgrund dessen unsere Organismen für das Essen am Tag eingesperrt sind. Am Abend verlangsamt der Körper den Verdauungsprozess, während er sich darauf vorbereitet, sich in den Schlaf zurückzuziehen.

Die Wissenschaftler haben ihre Schlussfolgerungen auf der Grundlage von Informationen über fast 5500 Chilenen gezogen. Für Fans von späten Abendessen war der durchschnittliche Body-Mass-Index um einen halben Punkt höher als diejenigen, die früher dinierten. Und das bedeutet ein Plus von eineinhalb Kilogramm für Frauen. In diesem Zusammenhang werden die Autoren der Studie stark ein herzhaftes Frühstück und Mittagessen und am Abend zu begleichen für einen leichten Snack essen beraten.

„Es ist möglich, dass die Sättigungshormone ihre Spitzenleistung unter dem Einfluss des Zyklus von Tag und Nacht erreichen, - sagte Professor Jason Halford von Liverpool University, über die Ergebnisse der Studie zu kommentieren -. Aber wir wissen nicht, ob die Fans schlank essen nach 2000 Uhr auf jeden sind dann andere Lebensmittel im Vergleich zu denen, die vorher essen. "

Späte Abendessen sind seit langem eine Realität für Millionen von Menschen, die sich einem intensiven Arbeitstagsregime unterziehen. Constant Eilaufträge führen zu Menschen nach Hause spät in der Nacht zurückkehren, und zu Hause sind die letzte Mahlzeit des Tages, nach dem schlafen gehen.