5 Schritte zur Reinigung und Verbesserung des Körpers

Mit dem Aufkommen des Frühlings fühlen sich nicht alle fröhlich und energisch. Viele Menschen erleben Depressionen, Energieverlust und Appetitlosigkeit. Vielleicht braucht der Körper nicht nur Vitamine und Spurenelemente, sondern auch Entschlackung.

Eine ausgezeichnete Lösung in dieser Situation kann eine Diät "Little Tree" sein. Es dauert nur fünf Tage, und während dieser Zeit gelingt es dem Körper, sich nicht nur selbst zu reinigen, überflüssige Kilos loszuwerden, sondern auch besser zu werden. Ein interessanter Punkt: Die Diät dauert weniger als eine Woche, aber nach ihrem Ende kehrt das Gewicht nicht zurück. Jeder der Tage zielt darauf ab, ein konkretes Ergebnis zu erzielen. Dank speziell ausgewogener Schritte wird der Körper nach und nach dünn, ohne gesundheitliche Schäden zu verursachen.

Der erste Tag: Reinigung

Der Zweck des ersten Diättages besteht darin, alle unnötigen Substanzen aus dem Körper zu entfernen: Giftstoffe, Schlacken und auch Salze. In diesem Stadium ist es am besten, Aktivkohle und Äpfel zu verwenden. In Äpfeln ist der größte Gehalt an Pektin und Aktivkohle ein natürliches Sorbens und entfernt giftige Substanzen aus dem Körper. Während dieses Schrittes ist es wichtig, während des Tages viel sauberes Wasser zu trinken.

Zweiter Tag: stärkendes

Nach dem Reinigungstag wird der Magentrakt nicht nur von schädlichen Bakterien, sondern auch von nützlichen Bakterien befreit. Daher müssen wir uns auf Produkte konzentrieren, die reich an Bifidobakterien sind. Ihre Quelle sind Milchprodukte. Daher besteht das Menü des zweiten Tages ausschließlich aus fermentierten Milchprodukten wie Kefir oder Hüttenkäse.

Der dritte Tag: Energie

Nach zwei Tagen Diät muss der Körper Glukose auffüllen. Fettzellen im Körper einer Frau brechen nur in Gegenwart von Glykogen auf. Daher ist es am besten, nützliche Zucker zu verwenden, um Glykogenspeicher wieder herzustellen. Ideal in diesem Stadium sind Honig und getrocknete Früchte. Nachdem Sie sie benutzt haben, werden Sie einen Strom von Energie fühlen. Der müde Körper reagiert sofort auf einen solchen Zufluss von Glukose.

Vierter Tag: Gebäude

Um die Regeneration des Körpers zu verbessern und die Glykogenreserve zu erhöhen, gibt es einen Aufbau der Diät. Ideal für diesen Tag sind Produkte mit tierischem Eiweiß. Das Menü des vierten Tages umfasst - gekochtes Hähnchenfilet (bis 05 kg), Grüns (beliebig) und Wasser. Grüne helfen dem Körper, das Vitamin-Gleichgewicht zu halten. Hähnchenfilet kann durch gekochtes Putenfleisch ersetzt werden. Salz ist am besten nicht zu verwenden.

Der fünfte Tag: brennendes

Der letzte Tag bereitet den Körper auf einen reibungslosen Ausgang der Diät vor, so dass die Speisekarte vielfältiger sein sollte als zuvor. Der begonnene Prozess der Reinigung und des Abbrennens des Übergewichts wird begonnen, es war nötig nur den Organismus nicht zu überlasten. Dieser Tag ist es wert, komplexen Kohlenhydraten den Vorzug zu geben. Als Hauptgericht ist Haferbrei ideal. Nehmen Sie dazu 200 Gramm trockene Haferflocken, kochen Sie auf Wasser ohne Zugabe von Gewürzen, Salz und Zucker. Mit einem Gefühl von Hunger können Sie den ganzen Tag bis zu 1 kg rohe Früchte und Gemüse essen.