Kaffee fügt keine Energie hinzu, aber stiehlt es von einer Person

Experten haben eine Liste von Produkten zusammengestellt, die uns die notwendige Energie entziehen. Es wurde plötzlich Kaffee, einer der beliebtesten Energydrinks.

Bei der überwiegenden Mehrheit der Menschen um drei Uhr nachmittags herrscht ein starkes Gefühl von Schläfrigkeit, wenn sie dringend eine Ladung Energie benötigen, ohne die es unerträglich schwierig wird, zu arbeiten. Die Leute gehen auf eine Tasse Kaffee, aber nur wenige wissen, dass dieses Getränk in Wirklichkeit uns Energie entzieht, aber es nicht hinzufügt. Zu diesem Schluss kamen die Ernährungsexperten aus Australien.

"Kaffee ist nicht nur ein ausgesprochenes Diuretikum, dieses Getränk verhindert auch die Aufnahme von Flüssigkeiten und saugt das Eisen aus dem Körper", sagt Zoey Bingley-Pallin, ein bekannter Experte auf dem Gebiet der gesunden Ernährung. - Dadurch wird Ihnen nach dem Konsum von Kaffee auf Dauer die nötige Energie entzogen. Tatsächlich erzeugt Kaffee einen sofortigen Energieeffekt, aber er verdunstet sehr schnell und nach einer Stunde fühlen Sie sich viel müder als vor dem Kaffeetrinken. "

Dasselbe gilt für Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index, nach dessen Verbrauch die Energiemenge stark ansteigt, und dann der gleiche starke Abfall. Es geht um Essen mit viel Salz und Zucker wie Fast Food. Aber was muss für einen längeren Energieanstieg verwendet werden? Experten empfehlen, sich auf Früchte wie Äpfel und Nüsse zu stützen.