Im Urlaub sollten Kaffee und Energydrinks

Um Ihr Wohlbefinden im Urlaub zu erhalten, müssen Sie das richtige Trinkregime beachten und einige Getränke vermeiden.

Laut Experten können Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Müdigkeit durch Austrocknung verursacht werden. Um es zu vermeiden, müssen Sie jede Stunde ein paar Schluck Wasser trinken.

Ernährungsberater raten auch dazu, Kaffee und Energydrinks zu meiden - sie helfen, Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Alle Arten von kohlensäurehaltigen Getränken und Soda, die wegen des hohen Zuckergehaltes oft im Urlaub missbraucht werden, ersetzen kein Wasser, warnen Experten.