5 nützliche Produkte für Shchitovidki

Was hilft der Schilddrüse, ihre Gesundheit zu erhalten und sich vor hormonellen Störungen zu schützen? Lehnen Sie sich vor allem an Äpfeln, Grünkohl und Meeresfrüchten.

1. Meerkohl

Der Grünkohl ist einer der wichtigsten Faktoren für den Jodgehalt, der für die Erhaltung der Schilddrüse sehr wichtig ist. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung von Kohl eine Menge Vitamine und andere Nährstoffe.

2. Seefisch und Meeresfrüchte

Meeresfrüchte sind eine reiche Quelle von Jod sowie wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die die Arbeit der Schilddrüse unterstützen wird. Versuchen Sie mindestens zweimal pro Woche Seefisch oder Meeresfrüchte zu essen.

3. Äpfel

Kein Wunder, dass sie sagen, dass ein Apfel pro Tag viele Jahre lang vor Krankheiten bewahrt. Die Schilddrüse ist hier keine Ausnahme. Vor allem die apfelreichen Antioxidantien schützen die Schilddrüse vor bösartigen Tumoren.

4. Blaubeeren

Sehr bald, in den Regalen der Geschäfte erscheinen Blaubeeren - eine wertvolle Quelle von Antioxidantien. Dank der Zusammensetzung dieser Beere schützt sie die Schilddrüse vor hormonellen Störungen.

Nüsse und Honig

Um den Shchitovidki einzustellen wird solch ein Rezept helfen: 4 Kerne Walnüsse brechen, 1 Esslöffel Honig hinzufügen und mischen. Diese Mischung sollte am Morgen auf nüchternen Magen für 2 Wochen gegessen werden. Beginnen Sie jeden Morgen mit einer frischen straffenden Portion.