6 Hormone, die Ihr Gewicht beeinflussen

Wenn wir anfangen, Gewicht zu verlieren, gehen in der Regel die ersten Kilogramm sehr schnell weg. Aber in einem bestimmten Augenblick können jene Kilogramm, von denen Sie so fleißig entsorgt haben, zurückkehren oder auf demselben Niveau bleiben. Vielleicht wird diese Situation nicht durch Ihre unzureichenden Anstrengungen, sondern durch Hormone provoziert.

Besonders anfällig für das Ungleichgewicht der Hormone einer Frau. Dies provoziert einen langsamen Stoffwechsel, unkontrollierten Appetit und Lethargie in verschiedenen Lebensphasen. Studien haben gezeigt, dass Gewichtsverlust, Stoffwechsel, weibliche Geschlechtshormone und Appetit eng miteinander verbunden sind. Lassen Sie uns überlegen, welche Hormone das Gewicht einer Frau beeinflussen.

Hormone der Schilddrüse

Wie bekannt ist, können die Probleme der Schilddrüse (die Hypothyreose und die Hyperthyreose) das Gewicht beeinflussen. Bei einer Hyperthyreose kommt es zu einem stetigen Anstieg der Schilddrüsenhormone im Körper, was zu Gewichtsverlust, Schlaflosigkeit und Nervosität führt. Die andere Seite der Medaille ist Hypothyreose, die einen Mangel an Schilddrüsenhormonen verursacht und als Konsequenz eine Verringerung der Stoffwechselrate und Gewichtszunahme.

Östrogen

Östrogen ist ein weibliches Analogon von Testosteron, auch bekannt als weibliches Sexualhormon. Der Östrogenspiegel sinkt in der Regel mit der Menopause, was das Auftreten von zusätzlichen Pfunden, besonders am Bauch und an den Seiten, provoziert. Während Zeiten des Östrogenabbaus ist es wichtig, einen aktiven Lebensstil beizubehalten und sich an eine ausgewogene Ernährung zu halten.

Progesteron

Während der Menopause nimmt der Progesteronspiegel im Körper ab. Ein starker Rückgang dieses Hormons verursacht Blähungen und Wassereinlagerungen im Körper. Diese Faktoren machen Sie Müdigkeit, sowie Fülle und Schwere.

Testosteron

Welche anderen Hormone beeinflussen das Gewicht einer Frau? Testosteron. Es ist meist in Männern vorhanden, aber Frauen sind nicht davon beraubt, obwohl in sehr kleinen Mengen. Seine geringe Dosierung im weiblichen Körper ist für die Muskelmasse verantwortlich.

Erhöhung der Produktion von Testosteron im Körper kann eine hormonelle Erkrankung, wie PCO-Syndrom verursachen. Diese Störung führt zu einer Gewichtszunahme.

Insulin

Die Hauptfunktion dieses Hormons ist es, den Blutzuckerspiegel zu senken. Es wirkt jedoch auch auf den Stoffwechsel und folglich auf den Verlust oder Gewinn von zusätzlichen Pfunden. Insulin wirkt auf Enzyme, die für die effektive Nutzung von Fettreserven verantwortlich sind.

Cortisol

Das Stresshormon ist einer der größten Täter, wenn es um Gewichtszunahme geht. Ein hoher Cortisolspiegel kann zu erhöhtem Appetit und damit zu Gewichtszunahme führen. Cortisol beeinflusst auch Ihren Schlaf, dessen Mangel den Stoffwechsel und den Verdauungsprozess beeinflusst.

Bedeutet dies, dass Frauen zur ständigen Anwesenheit von Pfunden verurteilt sind? Natürlich nicht. Einfach abnehmen für diejenigen, die Probleme mit Hormonen haben, ist kompliziert. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen. Dies ist eine Veränderung in Lebensstil und Essgewohnheiten. Geben Sie mehr Zeit für regelmäßigen, ruhigen Schlaf und Bewegung. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol.

Vielleicht solltest du einen guten Arzt finden und ihn über deine Probleme oder Verdächtigungen befragen, weil wir manchmal nicht wissen, was in unserem Körper passiert.