Der beste Zeitraum für die Übungen

Forscher sagen, dass Übung vor dem Frühstück hilft, den Verlust von Übergewicht zu beschleunigen. In diesem Modus können Sie tagsüber Energie sparen. In den Experimenten nahmen 28 junge Freiwillige teil. Daher ist der Morgen die beste Zeit für Übungen.

Es wird berichtet, dass die Befragten in zwei Gruppen eingeteilt wurden. Innerhalb von 6 Wochen aßen sie 30% mehr Kalorien.

Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die nach dem Frühstück Sport treiben, durchschnittlich 15 kg Gewicht zulegten. Ärzte raten zum Training vor dem Frühstück.