Benannte Produkte, die viel nützlicher sind, um zusammen

Zitrone und grüner Tee, Fleisch und Rosmarin, Avocado und Spinat - was haben diese Produkte gemeinsam? Die Tatsache, dass sie das perfekte Paar darstellen!

Was bedeutet das? Diese Produkte sind nützlich und schmackhaft an sich, aber wenn sie zusammen sind, werden sie noch nützlicher und schmackhafter. Vitamine und Nährstoffe, die in ihrer Zusammensetzung enthalten sind, werden effektiver und schneller aufgenommen.

Wir schlagen vor, die Liste der 10 Produktpaare sorgfältig zu studieren, die sich perfekt ergänzen. Verwenden Sie sie zusammen und achten Sie darauf, dass sich ihre nützlichen Eigenschaften vervielfachen.

1. Äpfel + dunkle Schokolade

Es ist ein erstaunliches, aber ziemlich cooles Paar. Erstens sind diese Produkte in sich sehr nützlich. Äpfel sind eine wertvolle Quelle für Aminosäuren, und dunkle Schokolade aktiviert das Gehirn und stärkt das Immunsystem.

Zweitens ist es ein sehr cooler Snack. Nehmen Sie einen Apfel und eine Scheibe dunkle Schokolade mit, um zu lernen oder zu arbeiten. Catechine, die in Äpfeln enthalten sind, und Quercetin, die in dunkler Schokolade enthalten sind, machen die Immunität noch stärker, stärken das Herz und die Blutgefäße und verringern das Risiko onkologischer Erkrankungen.

2. Zitrone + grüner Tee

Zitrone und grüner Tee sind nicht umsonst das beliebteste Tandem. Ja, mit einer Zitrone wird jeder Tee noch schmackhafter, duftender und gesättigter. Es stimmt, es ist nicht nur das. Grüner Tee enthält eine große Menge an Antioxidantien. Zum Beispiel, Kakheti. Dies sind Substanzen, die für eine starke Immunität, Gesundheit und Langlebigkeit verantwortlich sind. Vitamin C, das reichlich in Zitronen enthalten ist, verstärkt die Wirkung der Wirkung von Kakhetins.

3. Tomaten + Leber

Die Leber ist eine wertvolle Eisenquelle. Das Fehlen dieses Elements im Körper manifestiert sich auf die unangenehmste Art: chronische Müdigkeit, permanentes Unwohlsein, depressive Stimmung.

Wie bekomme ich das maximale Eisen aus der Leber? Berücksichtigen Sie die Tatsache, dass Eisen vom menschlichen Körper nur zusammen mit Vitamin C gut aufgenommen wird. Wir bieten an, eine Leber mit Tomaten zu kochen, in denen dieses Vitamin ziemlich viel ist. Und lecker und nützlich!

4. Fleisch + Rosmarin

Liebst du saftige Steaks und duftendes gebackenes Fleisch? Wir beraten Sie bei der Zubereitung Ihrer Lieblingsgerichte nicht nur mit Salz und schwarzem Pfeffer, sondern auch mit Rosmarin.

Die Tatsache, dass Diätassistenten nur das Kochen und Schmoren von Fleisch empfehlen, ist motivierend, dass beim Braten und Backen schädliche krebserregende Verbindungen gebildet werden. Antioxidantien in Rosmarin helfen, diesen Prozess zu neutralisieren und nur nützliche Substanzen in Fleisch zu bewahren.

5. Avocado + Spinat

Grüne Früchte im Trend! Sie enthalten ein Maximum an Vitaminen, Mineralstoffen, organischen Säuren, Aminosäuren, Antioxidantien und Ballaststoffen. Ist es möglich, solche super-nützliche Produkte noch nahrhafter zu machen? Natürlich!

Iss sie einfach als Paar. Zum Beispiel wird Avocado den Spinat perfekt ergänzen. Letzteres enthält Vitamin A und Lutein, die Stoffwechselprozesse normalisieren und das Verdauungssystem verbessern. Sie sollten mit den gesunden Fetten kommen, die in der Avocado sind.

6. Haferflocken + Orangensaft

Ärzte, Ernährungswissenschaftler, schlossen die geheime Formel eines idealen Frühstücks ab. Servieren Sie Ihren Lieblingshafer mit frisch gepresstem Orangensaft. Verpackte Optionen sind nicht geeignet, weil sie viel Zucker enthalten.

Sowohl Haferflocken als auch Orangensaft enthalten steile Phenole. Sie normalisieren das Verdauungssystem und entfernen Giftstoffe und andere unnötige und schädliche Substanzen aus dem Körper.

7. Petersilie + Zitrone

Petersilie und Zitrone sind ein Versprechen der starken Immunität und der guten Laune. Die Sache ist, dass diese zwei Produkte in einem Team arbeiten. Die Petersilie enthält ziemlich viel Eisen, das vom Körper besser aufgenommen wird, wenn es mit Vitamin C kommt, auf das die Zitrone in diesem Paar anspricht.

Sie können diese Kombination verwenden, um eine Vielzahl von Gerichten zuzubereiten. Es kann ein Dressing für Naturjoghurt, Marinade für Fleisch oder Geflügel, aromatisiertes Wasser oder Smoothies sein.

8. Rosenkohl + Schweinefleisch

Schweinefleisch ist ein ziemlich fettes Fleisch. Für eine tägliche Ernährung ist es kaum geeignet, sollte aber dennoch in der Ernährung obligatorisch sein. Schweinefleisch ist eine Selenquelle, die das Wachstum von Krebszellen verlangsamt und das Entwicklungsrisiko und die onkologischen Erkrankungen mindert.

Um die Wirkung von Selen war offensichtlich, servieren Sie das Schweinefleisch mit Rosenkohl an den Tisch. Es enthält die organische Substanz Sulforaphan, die die Effizienz von Selen um das 13-fache erhöht.

9. Tomaten + Olivenöl

In Tomaten gibt es eine Substanz namens Lycopin. Dies ist ein wichtiges Antioxidans, das die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße verbessert, Onkologie und bösartigen Tumoren vorbeugt, das Immunsystem stärkt. Um Lycopin besser verdauen zu können, muss es mit Fetten in den Körper gelangen. Ein ausgezeichnetes Paar für Tomaten wird Olivenöl sein.

10. Gemüse + Joghurt

Ich weiß nicht was ich essen soll, also war es lecker, gesund und befriedigend? Die Antwort liegt auf der Hand: Gemüse und Naturjoghurt. Wir reden natürlich von weißem Joghurt ohne Zusatzstoffe, Farbstoffe und Zucker. Es ist eine wertvolle Kalziumquelle, verbessert das Verdauungssystem und normalisiert die Darmflora.

Wir empfehlen, Joghurt mit nützlichen Zusätzen zu essen. Zum Beispiel mit Gemüse. Sie enthalten Ballaststoffe, die Kalzium besser aufnehmen können.