Um der Versuchung zu entgehen, wende dich von ihm ab

Die Vermeidung die Versuchung mit dem Thema gerecht zu werden, stärken wir dadurch willentliche Zentren in der Großhirnrinde, mit diesem Anstieg auf die anderen Zonen zurückzuführen ist, zuständig für die Zukunft zu planen.

Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß, wie schwierig es ist, die Versuchung loszuwerden, etwas zu essen falsch - eine Schachtel Pralinen, zum Beispiel, oder einen Teller mit Knödel nach sechs. Forscher aus Cambridge (UK) beraten diejenigen, die sich entschlossen haben, Gewicht zu verlieren, verstecken sich vor allem, was einen falschen Schritt verführen könnte. Laut Wissenschaftlern ist ein solcher Trick viel effektiver als der selbstlose Kampf gegen den Bissversuch.

Ihre Überlegungen Molly Crockett und ihre Kollegen verstärken die Experimente, deren Ergebnisse in der Zeitschrift Neuron veröffentlicht werden. Die Forscher haben eine Reihe von Freiwilligen vorgeschlagen, die klassische Wahl zwischen einer kleinen Belohnung zu machen, sie sofort erhalten und große Belohnungen dann nach einiger Zeit ausgegeben. Die Preise waren Bilder von erotischen Inhalten, die Höhe der Entschädigung festgelegt wurde, sozusagen, den Mut der Erotik. Solche Bilder wie die Auszeichnungen wurden aus gutem Grund gewählt: das erotische Bild ist sofortige Befriedigung (im Gegensatz zu Geld, das woanders zu hingehen sein sollte), so dass die Forscher eine Echtzeit-Kampf zwischen Willen und Wunsch sehen konnte.

Das Wesen des Experiments war, dass in einigen Fällen die Teilnehmer, die Wahl zwischen der Notfall- und verzögerte Belohnung zu machen, wenig unmittelbare Belohnung sehen konnten, für die nur eine Hand im Wert verleihen. (Sami Bilder, die sie gesehen hatten, aber konnten sie erhalten, und diese Gelegenheit war vor ihnen.) In anderen Fällen jede Erinnerung an der zweiten Wahl, eine kleine unmittelbare Belohnung wurde aus dem Blickfeld entfernt. Und die Themen selbst könnten dieses oder jenes Szenario bevorzugen.

Selbstkontrolle zu halten, anstatt eine klare Versuchung Betrachtet man die Hirnaktivität der Teilnehmer des Experiments, wenn sie ihre Entscheidungen getroffen, folgerten die Forscher, dass die latente Versuchung der besten hilft. Das ist eine Kraft des Willens, traf er sich mit einer sichtbaren Möglichkeit der sofortigen Belohnung, ergab der Versuchung öfter als wenn die Menschen treffen Entscheidungen, ohne diese unmittelbare Versuchung zu sehen. Und je schwächer die Person den Willen hat, war, desto deutlicher ist der Unterschied zwischen den beiden Szenarien: schwach er kann die Versuchung der sofortigen Belohnung nicht widerstehen, wenn er sie persönlich gesehen, aber es ist leicht, eine Wahl zu Gunsten von verzögerten Belohnungen zu machen, wenn die sofortige Belohnung von ihm verborgen war.

Wenn Sie zu den Ernährungsfragen zurückgehen, mit der wir begonnen hat, bedeutet dies, dass Sie einfacher wird, die Gedanken von Schokoriegeln zu überwinden, wenn die Bar auf dem am weitesten entfernten Regal im Schrank versteckt ist, als wenn Sie es sehen, jedes Mal wenn Sie den Kühlschrank öffnen.

Nach Ansicht der Wissenschaftler, wenn die Wahl im Gehirn aktiviert Bereiche mit der „versteckten Versuchung“ durchgeführt, die für die Gedanken der Zukunft verantwortlich sind. Darüber hinaus kommunizierten diese kortikalen Zentren aktiv mit anderen für Willensstärke verantwortlichen Zonen.

Das heißt, indem wir die Diät halten und uns gleichzeitig süß und fett vor uns selbst verstecken, helfen wir dabei dem Gehirn, willensstarke Zentren zu stärken. Auf der einen Seite haben viele Menschen wahrscheinlich schon lange, zumindest intuitiv, davon gewusst. Auf den anderen - Forschern noch schwache Vorstellung, in den Hirnstrukturen Willenskraft verborgen, und die Ergebnisse sollen helfen, seine neurophysiologischen Mechanismen zu verstehen.