Das Hormon Melatonin schützt vor Fettleibigkeit

Das Verfahren für den Verzehr von Fastenwasser ist in der japanischen Kultur weit verbreitet und reicht bis in die Antike zurück. Und trotz des Einflusses des genetischen Faktors, der auf keinen Fall ausgeschlossen werden kann, hat diese Gewohnheit den Japanern geholfen, gesund, schlank und fit zu bleiben.

Als informiert Gesundheit Info mit dem Hinweis auf steptohealth.ru, ist es bewiesen, dass Wasser auf nüchternen Magen hilft unserem Körper mit allen Arten von Störungen in der Arbeit der inneren Organe und sogar einige Krankheiten zu bewältigen.

Im Gegensatz zu anderen Ländern leiden nur wenige Menschen in Japan unter Problemen wie Fettleibigkeit oder Diabetes.

Aber wie wirkt sich der Verbrauch von Wasser auf nüchternen Magen auf unseren Körper aus? Die Antwort ist sehr einfach:

Dies hilft uns, die Toxine loszuwerden.

Wasser stimuliert auf natürliche Weise die Darmperistaltik. Während der Nachtruhe führt unser Körper einen Erholungsprozess durch und versucht, alle darin angesammelten Schlacken und Giftstoffe loszuwerden.

Aus diesem Grund, wenn Sie Wasser auf nüchternen Magen trinken, helfen Sie Ihrem Körper, alles schädliche und unnötige loszuwerden, so dass es so lange wie möglich frisch und gesund bleiben kann.

Der Verbrauch von großen Mengen Wasser kann auch zur Produktion von Muskelzellen und neuen Blutzellen beitragen. Beide wiederum helfen dem Körper, frei von Giftstoffen zu sein.

Verbessert den Stoffwechsel von

Wenn du auf nüchternen Magen Wasser trinkst, hilft es, den Stoffwechsel um bis zu 24% zu beschleunigen. Wenn Sie auf einer strengen Diät sind, werden die Stoffwechselprozesse das Verdauungssystem für Sie arbeiten lassen.

Es wird einfacher für Sie sein, sich an die gewählte Diät zu halten, und das Essen wird viel schneller verdaut. Mehr Wasser auf nüchternen Magen hilft Ihnen, das Rektum besser zu reinigen.

So erleichtern Sie Ihrem Körper die Aufnahme von Nährstoffen und machen sie effektiver.

Hilft bei der Beseitigung von Übergewicht ohne gesundheitliche Schäden

Der Verbrauch von Wasser auf nüchternen Magen verbessert das Verdauungssystem und entlastet den Körper von angesammelten Giftstoffen.

Dadurch fühlen Sie sich weniger hungrig und reduzieren das Verlangen nach Essen.

Darüber hinaus können Sie dadurch Gewichtszunahme vermeiden, indem Sie Stress und andere negative Emotionen "auffangen".

Reduziert Sodbrennen und Magenverstimmung

Eine Magenverstimmung tritt normalerweise aufgrund einer erhöhten Säure auf. Wenn Sie regelmäßig an Sodbrennen leiden, hilft Ihnen der Verzehr von Wasser auf nüchternen Magen, diesen Zustand erheblich zu lindern.

Tatsache ist, dass wenn Wasser in einen leeren Magen eintritt, die aufsteigenden Säuren wieder abfallen und sich im Wasser auflösen. So lösen Sie dieses Problem, ohne Medikamente zu nehmen.

Darüber hinaus wird es Ihren Magen zum Frühstück vorbereiten.

Verbessert das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haut

Dehydration ist einer der Hauptgründe für das Auftreten von vorzeitigen Falten und erweiterten Poren auf der Haut. Wasser hilft Ihnen, Ihren Körper vor solchen Zeichen des Alterns zu schützen.

Wenn Sie mindestens 2 Gläser Wasser auf nüchternen Magen trinken, wird es bereits den Blutfluss zur Haut erhöhen und es dadurch heller machen.

Auf der anderen Seite wird eine ausreichende Menge an Wasser für den Rest des Tages sicherstellen, dass Ihr Körper ordnungsgemäß von angesammelten Schlacke und Toxinen befreit wird.

Gibt Ihrem Haar Gesundheit, Geschmeidigkeit und Glanz.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Dehydration den Hautzustand nachteilig beeinflusst, leidet auch das Haar. Deshalb, wenn Sie wollen, dass sie eine Quelle des Stolzes sind und von innen mit Gesundheit "glänzen", müssen Sie Wasser und in ausreichenden Mengen trinken!

Wasser ist etwa 1/4 des Gesamtgewichts unserer Haare. Folglich, wenn Sie wenig Wasser verbrauchen, wird Ihr Haar dünn und brüchig.

Deshalb müssen Sie die Wassermenge überwachen, die Sie trinken. Und wenn Sie dies auf nüchternen Magen tun, können Sie in relativ kurzer Zeit das Aussehen Ihres Haares deutlich verbessern, ohne besondere Anstrengungen zu unternehmen.

Verhindert Blasenentzündungen und das Auftreten von Nierensteinen

Auf nüchternen Magen Wasser zu trinken, ist wirklich sehr wichtig, besonders wenn es um die Gesundheit der Blase und der Nieren geht.

Der springende Punkt ist, dass Wasser durch Saugen auf nüchternen Magen Säuren auflöst, die das Auftreten von Nierensteinen verursachen können.

Je mehr Wasser Sie trinken, desto besser können Sie Ihren Körper vor verschiedenen Arten von Infektionen schützen, die durch die Ansammlung von Giftstoffen in der Blase verursacht werden.

Stärkt Ihr Immunsystem

Trinkwasser "spült" und "gleicht" das Lymphsystem unseres Körpers aus. Dadurch stärken sich die Abwehrkräfte (unsere Immunität erfüllt ihre Hauptaufgabe "perfekt").

Ein starkes Immunsystem garantiert uns Sicherheit und verhindert die Entwicklung zahlreicher Krankheiten. Selbst die übliche Kälte wird viel seltener auftauchen.

Wie kann man Wasser richtig trinken?

Alles, was Sie tun müssen, ist 2-4 Gläser Wasser zu trinken, wenn Sie aufwachen. Sobald du aufstehst, ohne deine Zähne zu putzen und natürlich nicht zu frühstücken.

Danach sollte es mindestens 30 Minuten dauern, und nur dann können Sie anfangen zu essen. Und nach dem Frühstück sollte man 2 Stunden nicht trinken.

Ja, es mag schwierig für jemanden sein, so viel wie 4 Gläser Wasser auf nüchternen Magen zu trinken, aber es muss verstanden werden, dass dies wirklich Ihrem Körper helfen wird.

Versuchen Sie einfach, mit der Menge zu beginnen, die Ihr Körper einnehmen wird, und erhöhen Sie sie allmählich auf 2-4 Gläser.